TIF Fitness Göteborg

TIF Fitness Göteborg

Pass

För deltagande på passen krävs medlemskap i TIF Göteborg och TIF Fitness.

Innan man blir medlem är det ok att prova på ett pass.



Core

30 funktionella övningar som hjälper oss att stärka coremuskulaturen. Vi

blandar balans och styrka med fokus på att göra övningarna långsamt för att använda rätt

muskler.


Transformer

Transformer kommer ge dig en helt ny syn på hur roligt det är med hård och effektiv träning.

Variation av styrka med puls i ett högt tempo, man ska inte orka mer efteråt.

Ni jobbar 2 & 2 genom att göra varannan övning puls eller styrka.Pusha varandra till det yttersta och känn belöningen efteråt. 


Crosstraining

En crossfit- och GRIT inspirerad cirkelträning där vi tränar kondition samt styrka på olika stationer.

Vem kan vara med? Svaret är givetvis ALLA.

Det spelar ingen roll om du är nybörjade eller van tränare, vi kommer alla dit för att röra på oss och ge vårt bästa.

Nyfiken på hur det kan se ut på ett av passen? Spana då in detta.


Yoga

JPYoga drivs av Johanna Pauli som undervisar HATHAFLOW;  i egen studio, på

olika yogastudios, hos privatperson samt ute hos företag.

Hennes klasser är anpassade för "all levels", så oavsett om du har yogat länge

eller om du är ny på yogamattan så går det fint att vara med.  

Yogan är uppbyggande styrkemässigt och utmanande (om du vill), ger dig ökad; rörlighet, balans och kroppskännedom och närvaro!

Som med allt vi tar oss för här i livet, är det vår egen intention och inlevelse som styr den totala upplevelsen.


Från Johanna själv:

Vi kommer till yogan av olika anledningar och det är vackert! 

Som yogalärare vill jag boosta dig som yogi med grunderna i positionerna

där jag assisterar dig såväl verbalt som fysiskt. Jag vill uppmuntra dig

till att lyssna till din kropps signaler, att guida dig i yogan där

du förhåller dig till din intention och där din dagsform får spela roll,

för hur långt du vill ta positionerna.

Jag älskar att få sprida yogan och bidra till att fler får

uppleva yogans positiva effekter; där balansen i kropp & själ får utgöra grunden till ökad balans i livet i stort!  


Pyramidpass

Precis som en pyramid går från bred till smal jobbar vi här med intervaller

som går från lång till kort eller vice versa. Ett individuellt

stations-/cirkelbaserat pass som kan vara både konditions- och

styrkeintensivt men där alla ändå kan vara med och köra utifrån egen

förmåga. Ett bra sätt att klämma ut den sista energin för veckan innan

man tar helg med riktigt gott samvete.

Adress

TIF Fitness Göteborg

Johan Willins Gata 6

40535 Göteborg

TIF-fitness@teliacompany.com

Kontakt